体幹を鍛える!
お歌の先生がいつもそうおっしゃいます。
先生がピアノを弾き、その横で、一時間立ちっぱなしでレッスンを受けます。 四年前に始めたけれど、その頃は、帰宅すると、ぐったり・・としていました。
とにかく足ががくがくだったわ。
あーあれから四年! わたしも還暦になったけれど、レッスンの一時間くらいだったら、ずーっと綺麗な姿勢を維持できるようになりましたわ。
レッスン帰りに、おひとりさまランチへGO♪と余力ができました。
加齢、あー年やわぁ。と口癖のように普段言うているけれど、
ここ数年で、足腰がどうやら少しずつ鍛えられてきたみたい。
